生活中有很多人手心特別愛出汗,還有人睡覺的時候必須把雙腳放在外面,否則就燥熱難安,這就是典型的“五心煩熱”。那么五心煩熱是陰虛還是陽虛呢?
陰虛體質的人最大的特點就是“五心煩熱”,說的就是兩個手心、兩個腳心和心口經常發熱。但同時五心煩熱,也是某些疾病常見的證候。一般說來此癥大多責之陰虛火旺;但由其他原因引起者,亦不乏其例。不少濕熱內蘊引起的五心煩熱,有蘊郁腎經的、有困阻脾胃的、有留戀氣分的,皆可出現五心煩熱。
中醫認為,外屬陽,內屬陰,所以五心的位置都屬陰。由于陰液虧損,身體呈現出陰虛陽亢的狀態,五心就會煩熱。另外,手掌心顏色微紅。手掌、手指形態細長,掌形、指形欠飽滿,稍一勞累,彈性就明顯減弱。手掌及手背皮膚干燥,易裂陰虛的人身體是“干燥缺水”的,加上口腔里津液不足,所以總是會口干渴。
五心煩熱的人群要注意生活中的調理，盡量少食溫燥的食物,如花椒、茴香、桂皮、辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、蝦、荔枝、桂圓、核桃、櫻桃、羊肉、狗肉等;酸甘的食物比較適合陰虛體質者食用,如石榴、葡萄、枸杞子、檸檬、蘋果、柑橘、香蕉、枇杷、桑葚、羅漢果、甘蔗、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、銀耳、燕窩、黑芝麻等。新鮮蓮藕對陰虛內熱的人非常適合,可以在夏天時候榨汁喝,補脾胃效果更好。
陰虛體質的人不適合夏練三伏、冬練三九。人體需要陰液潤滑關節,陰虛體質者不宜經常登山,不宜在跑步機上鍛煉身體。
陰虛體質者服用些銀耳、燕窩、冬蟲夏草、阿膠、麥冬、玉竹、百合可使皮膚光潔,減少色斑。到了秋天,空氣很干燥,用沙參、麥冬、玉竹、雪梨煲瘦豬肉,對陰虛者是上等的療養食物。
