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        中醫養生

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        水腫按摩哪些穴位可消腫

        作者: admin 時間:2021-10-21 來源:未知

          水腫按摩哪些穴位可消腫呢?當臉部或身體水腫時,會顯得比平時胖,這時我們可以按摩某些穴位來消腫,那么,水腫按摩哪些穴位可消腫呢?
          1、水分穴
          水分穴在肚臍上方1個大姆指寬處(約1寸)。按摩時,用姆指按壓水分穴,順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。按水分穴有促進新陳代謝功效,有助于消水腫。
          2、委中穴
          委中穴是位于膝蓋正后方的位置,這個位置原來便有很多淋巴結,積聚很多代謝所產生的廢物,容易使下半身產生疲倦、酸痛的問題,形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴,能夠改善淋巴循環,去除身體的代謝廢物,有效去水腫。
          3、攢竹穴
          攢竹穴在面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)。按摩攢竹穴可以消除臉部浮腫,還可以緩解到頭痛,而且每天堅持按摩還能夠保護到眼睛。
          4、陰陵泉穴
          陰陵泉位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。按摩時,以姆指順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。陰陵泉穴為脾經合水穴,可健脾利濕、通利小便,排出身體內多余的水分,可以幫助去除腳部水腫,經常按摩該穴位還能夠緩解疲勞。
          5、涌泉穴
          涌泉穴位于腳部中央,腳趾縮起來時,位于“人”字形凹痕處。涌泉穴直接連接著腎經部位。按摩涌泉穴不僅可以改善腿部浮腫,還可以有效的改善全身水腫,對改善疲勞癥狀也有效。
          除了按摩穴位消除水腫之外,還可以多吃一些有助消除水腫的食物,如冬瓜、紅豆、芹菜等,或者是用一些中藥材泡水喝,比如茯苓、澤瀉、玉米須等,也可以有效的消除水腫。

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