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陰陽的協調與平衡是養生的基礎，而保守和維護人體陰陽的平衡與協調，就不能不考慮四時節氣變換所引起的外在陰陽的變化，以及這種變化對于人體陰陽的影響?！饵S帝內經》曰：智...[詳細]
現代人因為生活工作節奏緊張，加上不良生活方式和習慣，亞健康狀態越來越多，但是任何疾病發生發展都有一個過程。許多疾病的發生大致可分虛、寒、濕、滯、瘀、閉六階段，體虛...[詳細]
民間流傳著這樣的說法：陰虛枕頭潮，陽虧床不暖，這種說法有沒有依據呢？ 中醫解讀 陰虛枕頭潮，說的是陰虛者在睡覺時容易出現盜汗現象，導致枕頭都被浸濕了；陽虛床不暖，說...[詳細]
這些年愛上跑步的人越來越多，很多初級跑者遇到的一個很大的問題就是岔氣。甚至知乎上有很多網友都自稱逢跑必岔氣。跑步圈里有一句名言：打敗你的不是距離和配速，而是岔氣。...[詳細]
板栗，又稱栗子、栗果、大栗等，有山中藥樹上飯之美名。古時人們就對栗子情有獨鐘，常常食栗養生，留下了許多軼聞逸事。 宋代文豪蘇東坡與佛印和尚交往頗深。一次，蘇東坡親自...[詳細]
魏晉南北朝時期流行服食丹藥，當時的人喜歡服食五石散以求長生不老。最早提倡服五石散的人是魏晉時期著名玄學家何晏，此后在上流社會蔓延，最后在全社會風行。五石散是由石鐘...[詳細]
人的口唇表現出不同的形態和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫稱之為唇診。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照...[詳細]
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、...[詳細]
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